10月のトレーニング記録から見えた、継続の力

10月のトレーニング記録を見返しました。

記録を残すと、できた日とできなかった日の差が見えます。忙しかった、移動が多かった、会食が続いた。そういう理由も含めて見えるので、次に修正しやすい。

身体づくりは、経営者にとって趣味だけではありません。体力が落ちると集中力も落ちるし、判断も雑になる。逆に、一定のリズムで運動できている時は、仕事の進め方も安定しやすい。

11月も、回数だけでなく生活全体のリズムを見ながら続けます。仕事を長く続けるための基礎体力を作る。