7日間連続ジムに行けた理由を、少し真面目に考える

7日間連続でジムに行けました。

特別なことをしたというより、行く時間を先に決めて、迷う余地を減らしたのが大きかったです。仕事が忙しい時ほど、運動を後回しにすると生活全体が崩れやすくなる。

ジムに行くと、体だけでなく頭も切り替わります。経営をしていると、予定や判断が重なって、自分の状態を見失いやすい。だから、身体を動かす時間は意識して固定した方がいい。

続けるコツは、気合いよりも仕組みです。完璧なメニューを考える前に、まず行く。そこから少しずつ負荷を上げていきます。